紫外線を防いでニキビを治そう！

最近は紫外線の害も明らかになり、一年を通じて紫外線対策をおこなう人も多く
なりました。特に夏の紫外線は肌にとって天敵です。

ニキビにとっても紫外線は天敵です。
なぜなら、紫外線を浴びると活性酸素が増え、肌の新陳代謝に悪影響を与えるのです。
また、これはよく実感されると思いますが、色素沈着がしやすくなります。
そのため、紫外線の対策をすることは思春期ニキビにも大人ニキビにも有効です。

◆紫外線を防いでニキビを治そう！◆

いまや紫外線の防止アイテムは数々のものが売りだされ、容易に手に入ります。
物が豊富にあるからこそ、ポイントを押さえて紫外線の防止アイテムを選びましょう。
ポイントは次の3点があります。

(1)色は黒を選ぶ。

色の中で紫外線を一番通さないものは黒だと言われています。
服にしても小物にしても、夏には涼しげな白いものが好まれますが、紫外線防止の
ためには黒を選ぶようにしましょう。

(2)広範囲に紫外線を防ぐことができるアイテムを選ぶ。

　紫外線は四方八方から襲いかかってきますので、紫外線を防止できる範囲は
広くないといけません。
　例えば帽子であれば、頭全体にツバのあるようなものが好ましいです。

(3)反射した紫外線を防ぐことができるアイテムを選ぶ。

　紫外線を防止するときに見落としがちなのは、地面からの照り返しの紫外線です。
　下からくる紫外線には、日傘や帽子は無力ですよね。下からの紫外線には
クリームやジェルの日焼け止め化粧品で対抗しましょう。
　日焼け止め化粧品の選び方は、「SPF」の値に注目するとよいでしょう。
ただし、SPFの値が大きければいいとは一概に言えません。値が多いと、肌に与える刺激も
大きくなってしまうからです。
　日常生活ではSPF12であれば充分であると言われています。日中をずっと
屋外で過ごすのであれば、日焼け止め化粧品をこまめに塗り直すようにしましょう。

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